Худеем при помощи скакалки

01 Февраль, 2012
Вы, наверное, обращали внимание, что все тренировки спортсменов включают прыжки со скакалкой. Считается, что скакалка помогает поддерживать фигуру в тонусе и способствует похудению. Благодаря...

Какие танцы выбрать для красоты, здоровья и хорошего настроения

14 Ноябрь, 2011
Необходимость регулярных спортивных тренировок для поддержания физической формы и хорошего самочувствия очевидна. Кроме того, рациональная физическая нагрузка – едва ли не единственный способ...

Осень: остаемся в форме за 10 минут в день

08 Ноябрь, 2011
Жаркие летние дни и теплые бархатные вечера уступили место холодным осенним будням, а легкие, подчеркивающие мельчайшие изгибы фигуры платья, короткие юбки и шорты – просторным свитерам, тяжелым...

Как правильно бегать. Советы начинающим

03 Октябрь, 2011
Каждый человек в своё время начинает задумываться о собственном здоровье. Физическая нагрузка всегда поддерживала нас в форме. Самое простое занятие спортом – это бег. Но он требует к себе особого...

Упражнения для укрепления грудных мышц

04 Сентябрь, 2011
Красивая упругая грудь вызывает восторженные мужские взгляды и является мечтой практически каждой женщины. И тут важен не только ее размер, но и форма, и общий внешний вид. Можно, конечно, лечь...

Королевская осанка

22 Апрель, 2011
На что в первую очередь обращают внимание мужчины? Нет, не на яркий макияж и мини-юбку. А то, насколько уверенной в себе выглядит женщина. А первые признаки уверенности — прямая спина, гордо поднятая...

Как заставить себя тренироваться летом

17 Ноябрь, 2010
Ни для кого не секрет, что заботиться о своем теле мы начинаем, только тогда, когда приходит время выставить его на всеобщее обозрение. Но проходит весна, острота ощущений проходит, и мы снова начинаем...

Упражнения для похудения рук

02 Август, 2010
Самый распространенный недостаток рук – это обвисший дряблый трицепс. В повседневности мы практически не задействуем данную часть руки, где накапливается со временем жирок, и кожа становится...

Упражнения для ног

15 Июль, 2010
Именно стройные ноги, а не высокие каблуки делают нас визуально выше и пропорциональнее. К тому же только здоровые ноги могут «дружить» с сексапильными шпильками. Вот несколько упражнений для...

Упражнения против целлюлита

15 Июль, 2010
Красоту ног можно сохранить при помощи физических упражнений. Они также позволят избавиться от целлюлита на бедрах. Упражнения для ног Разминка. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Медленно...